Pour mettre en place une alimentation saine au quotidien, découvrez : les 11 questions incontournables sur la nutrition, le point sur différents aliments et leurs apports, les produits à éviter, la méthode pour mettre en place ses nouvelles habitudes de façon progressive et durable, des points budget pour se nourrir sainement sans dépenser davantage, un calendrier des fruits et des légumes de saison, des conseils nutrition, et plus de 50 recettes simples, saines et gourmandes.