BOUQUINS & VIDÉOS
La respiration pour la maîtrise de soi
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Le pilier de la respiration reste aujourd’hui encore trop exclu de l’équation de la santé et du potentiel du corps humain. L’objectif de cet ouvrage est la pratique : vous donner les indications concernant la respiration à utiliser en fonction de vos besoins, de votre état de départ et d’où vous voulez aller. Vous apprendrez 30 techniques de respiration, sur 9 thématiques clés au quotidien, pour mieux gérer le stress, se renforcer et optimiser concentration, énergie et performance.
- De Leonardo Pelagotti, éd. Exuvie, 96 p., 18,90 €.