La Dr Martine Cotinat, gastro-entérologue, vous conduit pas à pas en 4 semaines vers une maîtrise totale de cette alimentation protectrice et savoureuse, sans vous ruiner ni passer des heures en cuisine. Vous allez apprendre à : choisir les aliments phares, organiser vos placards, cuisiner comme les Méditerranéens, composer de délicieux repas équilibrés pour toute la semaine et débuter avec 25 recettes simples et savoureuses pour vous faciliter la vie.