De la conception à l’allaitement, le bon développement de l’enfant et la santé de la future maman se jouent aussi dans l’assiette. Conseils aux futurs parents pour optimiser la conception et préparer le terrain, développement et besoins du fœtus mois par mois, rôle des différents nutriments à chaque étape, avantages de l’allaitement… Naïma nous donne ensuite 50 délicieuses recettes salées et sucrées pour mettre très facilement la théorie en pratique. Pour chaque recette, un encadré précise les bienfaits nutritionnels apportés.