Cette méthode thérapeutique et préventive vous permettra de booster votre vitalité et votre état général de santé de façon extraordinaire. Dans ce livre, vous trouverez les différents bains en eau froide et vous apprendrez à travailler votre respiration pour faciliter cette immersion. Toutes les méthodes proposées sont bénéfiques pour un grand nombre de maux : récupération après l’effort, diminution du stress, perte de poids, soulagement des problèmes articulaires, cardiovasculaires…