Spécialiste de produits naturels de santé, Nature & Partage propose désormais de la poudre d’ashwagandha 100 % bio. En provenance d’Inde, où elle est cultivée loin des centres urbains et industriels, ce nouveau complément de santé mérite qu’on s’y intéresse de très près.
Surnommée le ginseng indien, l’ashwagandha (Withania somnifera) est une plante majeure de la pharmacopée ayurvédique. Son nom signifie « force de cheval » en sanskrit car elle était utilisée pour augmenter l’énergie physique et mentale. Sa teneur en vitamines, minéraux et withanolides (molécules actives dites lactons stéroïdiens) la rend particulièrement efficace.
L’ashwagandha est une plante adaptogène : elle agit en renforçant le système immunitaire et en maximisant les capacités de l’organisme à résister au stress. L’ashwagandha est donc très utile pour combattre les états de stress psychologique (travail, soucis de famille) ou physiologique (froid, chaud, douleur…). Elle permet aussi de gagner en vitalité, lutter contre la fatigue et l’épuisement surrénalien. Enfin, et selon de récentes études, l’ashwagandha permettrait de réduire l’incidence de certaines maladies liées à l’âge. Grâce à sa teneur en antioxydants, elle protégerait les lipides contre la peroxydation due au stress. Utilisée en médecine ayurvédique pour les pertes musculaires et osseuses (ostéoporose), la plante semble contrer le processus de dégénérescence des tissus.
Facile à diluer dans un verre d’eau ou un jus de fruit, la poudre d’ashwagandha est idéale, en cure, pour réveiller et renforcer l’organisme au sortir de l’hiver.